Ein Getränk gegen Erkältung | Fruchtiger Zitrus – Ingwer Shake

In diesem Beitrag verrate ich euch, wie ich eine angehende Erkältung vorbeuge. Vorbeugung ist das A und O! Gerade jetzt im Winter bin ich besonders anfällig für Kleinigkeiten wie Schnupfen, Husten, Gliederschmerzen, usw… Um vorbeugend diesen „Wehwehchen“ ausweichen zu können, trinke ich gerne einen Zitrus – Ingwer – Shake zum Frühstück. Das warme Zitronenwasser muss es…

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Schnelle Bandnudeln mit Ziegenkäse | Ein gesundes Ruck – Zuck Rezept

Warum ich das Rezept mag: Dieses Rezept ist der absolute Hammer, wenn ihr euch das Abwaschen sparen und nicht viele Pfannen  bzw. Töpfe verwenden wollt. Es geht super schnell und braucht nicht viele Zutaten. Also unbedingt ausprobieren! Hier zum Rezept: Zutaten (für 2 Personen): 150g Bandnudeln 120g Ziegenkäse 200g Tomatenpaprika, eingelegt im Glas 1 Knoblauchzehe…

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